İnsülin, pankreas tarafından salgılanan ve kas, karaciğer ile yağ dokularının kan şekerini alarak kullanmalarını sağlayan bir hormondur.

İnsülin, açlık hissinin ağır basması ile kendini belli etmeye başlar. İnsülin direnci yaşayan kişilerde sürekli bir açlık hissi vardır ve bu kişiler yemek yedikleri halde kendilerini aç hissetmekten şikayetçidirler.

İnsülin hormonunun fazla salgılanması nedeniyle sürekli acıkan ve kendini yemek yemeye veren kişiler kilo alma sorunu ile karşı karşıya kalırlar. Bu durum vücut içinde bir mücadeleyi de beraberinde getirir.

İnsülin direnci, vücudun insüline karşı duyarlılığının azalması durumudur. Bu durum, pankreasın daha fazla insülin üretmesine neden olur ve sürekli açlık hissi yaratır. İnsülin direncinin belirtileri arasında:

İnsülin açlık sebepleri arasında genetik etmenler, günlük hayatta fazla hareket etmemek, aşırı kilolar ve ileri yaş bulunmaktadır.

Kan şekeri normal düzeyde olmasına rağmen insülin hormonu aşırı salgılanabilir ve bu durum insülin direncine yol açabilir. İnsülin direnci hesaplaması HOMA indeksi yardımı ile yapılabilir.

Yapılan tetkikler sonucunda elde edilen insülin açlık değeri ve açlık kan şekeri değeri çarpılarak elde edilen sonuç 405 sayısına bölünür. Bu yöntem ile HOMA indeksi elde edilmiş olur. Elde edilen sonuç 2.7 değerinin üzerinde ise bu durumda kişide insülin direnci var demektir.

İnsülin direnci, basit yağ birikmesine, enzimlerin aşırı yükselmesine ve siroz hastalığına neden olabilir. İlerleyen evrelerde ise diyabet hastalığını tetikleyebilir.

Kilo vermek, insülin açlık değerini azaltmanın en etkili yoludur. Düzenli olarak kilo verildiği zaman insülin direnci kırılacak ve insülin açlık değeri düşecektir.