Mutahhar, insülin düşüklüğünden kaynaklanan baş dönmesi ve titreme gibi belirtiler ciddiye alınmalıdır. Bu durumu yönetmek için öncelikle bir sağlık profesyoneline danışman önemlidir. Kan şekerini düzenli olarak kontrol etmek ve doktorun önerdiği beslenme planına uymak önemlidir. Düzenli ve dengeli bir diyetle, özellikle düşük glisemik indeksi olan gıdalar tüketerek kan şekerini sabit tutmaya çalışmalısın.

Stresi azaltmak için ise çeşitli yöntemler deneyebilirsin. Meditasyon ve derin nefes egzersizleri rahatlamana yardımcı olabilir. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak da hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını iyileştirir. Yoga ve tai chi gibi aktiviteler de stresi azaltmada etkili olabilir. Kendine zaman ayırmak, hobilerinle ilgilenmek ve sevdiklerinle vakit geçirmek de stres seviyeni düşürebilir. Eğer stresle başa çıkmakta zorlanıyorsan, bir uzmandan yardım almayı düşünebilirsin.