İnsülin Direnci Düşüklüğü Belirtileri ve Tedavisi
21 Haziran 2024

İnsülin Direnci Düşüklüğü Belirtileri ve Tedavisi

İnsülin Direnci ve Düşüklüğü

İnsülin, pankreas tarafından salgılanan ve karaciğer, kaslar, yağ dokusu ve diğer organlarda kan şekerinin kullanılmasını sağlayan bir hormondur. İnsülin direnci, bu dokuların insüline tepkisinin azalması durumudur. İnsülin direnci olan bireylerde, şeker dokulara alınamaz ve kullanılamaz, bu da pankreasın daha fazla insülin üretmesine yol açar. Bu durum, insülin rezervlerini tüketir ve kanda yüksek insülin seviyelerine neden olabilir. Yüksek insülin seviyeleri ise obezite, hipertansiyon ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.

İnsülin direnci düşüklüğü, pankreasın yeterli insülin üretememesi durumudur. Besinler tüketildikten sonra, bağırsaklarda parçalanarak şeker moleküllerine dönüşür ve kana karışır. Dokuların bu şekeri enerji olarak kullanabilmesi için insülin hormonuna ihtiyaç vardır. Ancak insülin direnci düşüklüğünde, yeterli insülin üretilemez ve kan şekeri seviyeleri dengelenemez. Bu durum, karaciğerin şeker üretimini artırır ve kaslar ile yağ dokusunun kandan şeker alımını azaltır.

İnsülin Direnci Düşüklüğü Yaşayan Hastaların Dikkat Etmesi Gerekenler

İnsülin direnci düşüklüğü yaşayan bireyler, hızlı acıkma eğiliminde oldukları için sık ara öğünler ve düşük glisemik indeksli besinlerle beslenmelidirler. Önerilen günlük yemek düzeni, 3 ana ve 3 ara öğün şeklindedir. Ara öğünlerden biri mutlaka meyve içermelidir. Fazla insülin salgılanması, açlık hissine, aşırı yeme ve atıştırmaya neden olabilir. Bu nedenle akşam öğünlerine dikkat edilmeli, geç saatlerde ağır yemeklerden kaçınılmalıdır. Beslenme programları, hastanın yaşam tarzı, iş hayatı, alışkanlıkları, kilosu ve insülin direnci düşüklüğü oranı gibi faktörler göz önünde bulundurularak düzenlenmelidir.

İnsülin Direnci ve Düşüklüğünün Tedavi Yöntemleri

İnsülin direnci ve düşüklüğünün tedavisinde düzenli fiziksel aktivite önemlidir. Düzenli spor yapıldığında ve kilo verildiğinde insülin direnci kırılabilir. Spor yaparken dikkat edilmesi gereken bazı kurallar vardır. Kalp hızı artışının yeterli düzeye gelmesi, hareketler arasında düzenli molalar verilmesi ve kişiye uygun antrenman programları belirlenmesi gerekmektedir. Bu şekilde düzenli ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyen bireylerde, insülin direnci ve düşüklüğü daha nadir görülür.

Öneriler

  • Düzenli fiziksel aktivite yapılmalıdır.
  • Düşük glisemik indeksli besinler tercih edilmelidir.
  • Beslenme programı kişiye özel olarak düzenlenmelidir.
  • Ara öğünlerde meyve tüketimine özen gösterilmelidir.
  • Geç saatlerde ağır yemeklerden kaçınılmalıdır.

İnsülin Direnci Düşüklüğü Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Editörün Seçtiği

İnsülin Detemir

İnsülin Detemir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

İnsülin Çeşitleri Nelerdir?

İnsülin Çeşitleri Nelerdir?

İnsülin Glarjin Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

İnsülin Glarjin Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Bazal İnsülin Nedir?

Bazal İnsülin Nedir?

İnsülin Düşüklüğü Belirtileri ve Tedavisi

İnsülin Düşüklüğü Belirtileri ve Tedavisi

İnsülin Kalemi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

İnsülin Kalemi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

İnsülin Değeri Kaç Olmalıdır?

İnsülin Değeri Kaç Olmalıdır?

Güncel

İnsülin Direnci Nasıl Anlaşılır?

İnsülin Direnci Nasıl Anlaşılır?

İnsülin Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?

İnsülin Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?

İnsülin Endikasyonları Nelerdir?

İnsülin Endikasyonları Nelerdir?

İnsülin Etkileri Nelerdir?

İnsülin Etkileri Nelerdir?

İnsülin Kilo Aldırır mı?

İnsülin Kilo Aldırır mı?

İnsülin Normal Değerleri

İnsülin Normal Değerleri

İnsülin Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

İnsülin Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

İnsülin Aspart Nedir?

İnsülin Aspart Nedir?

Açlik İnsülin Düzeyi

Açlik İnsülin Düzeyi

İnsülin Direnci Yüksekliği Belirtileri ve Tedavisi

İnsülin Direnci Yüksekliği Belirtileri ve Tedavisi

Nph İnsülinin Kullanılması

Nph İnsülinin Kullanılması

İnsülin Enjektörü Çeşitleri

İnsülin Enjektörü Çeşitleri

İnsülin Direnci Bitkisel Tedavi

İnsülin Direnci Bitkisel Tedavi

Canan Karatay İnsülin Direnci

Canan Karatay İnsülin Direnci

Açlık İnsülin Normal Değerleri Nedir?

Açlık İnsülin Normal Değerleri Nedir?

İnsülin Fazlalığı Belirtileri ve Tedavisi

İnsülin Fazlalığı Belirtileri ve Tedavisi

İnsülin Aşısı Tip 1

İnsülin Aşısı Tip 1

Gebelikte İnsülin Direnci Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte İnsülin Direnci Belirtileri ve Tedavisi

İnsülin Direnci Tahlili ve Sonuçları

İnsülin Direnci Tahlili ve Sonuçları