İnsülin direnci ile ilgili olarak, 12 mU/L seviyesinin yüksek kabul edildiğini öğrendiğimde, bu durumun sağlık açısından ne kadar ciddi olabileceği aklımı kurcalıyor. Obezite ve fiziksel hareketsizlik gibi faktörlerin bu durumu nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinmek isterdim. Ayrıca, insülin direnci ile başa çıkmak için sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin ne kadar etkili olduğu hakkında deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz? Egzersiz ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde ne tür sonuçlar aldınız?
İnsülin direnci ile ilgili olarak, 12 mU/L seviyesinin yüksek kabul edildiğini öğrendiğimde, bu durumun sağlık açısından ne kadar ciddi olabileceği aklımı kurcalıyor. Obezite ve fiziksel hareketsizlik gibi faktörlerin bu durumu nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinmek isterdim. Ayrıca, insülin direnci ile başa çıkmak için sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin ne kadar etkili olduğu hakkında deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz? Egzersiz ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde ne tür sonuçlar aldınız?
Cevap yaz