İnsülin direnci olan biri olarak, bu diyet listesi hakkında ne düşünüyorsunuz? Düşük glisemik indeksli gıdalar ve yüksek lif içeren besinler tüketmenin sizi nasıl hissettirdiği hakkında bir deneyim paylaşabilir misiniz? Ayrıca, fiziksel aktivitenin ve yeterli uykunun insülin duyarlılığı üzerindeki etkilerini gözlemlediniz mi? Bu önerilerin günlük yaşamınıza nasıl entegre edebileceğinizi merak ediyorum.
İnsülin direnci olan biri olarak, bu diyet listesi hakkında ne düşünüyorsunuz? Düşük glisemik indeksli gıdalar ve yüksek lif içeren besinler tüketmenin sizi nasıl hissettirdiği hakkında bir deneyim paylaşabilir misiniz? Ayrıca, fiziksel aktivitenin ve yeterli uykunun insülin duyarlılığı üzerindeki etkilerini gözlemlediniz mi? Bu önerilerin günlük yaşamınıza nasıl entegre edebileceğinizi merak ediyorum.
Cevap yaz